Czy znasz to uczucie ulgi po włączeniu komputera, kiedy
wszystkie napięcia dnia, problemy i trudności dopływają, a twój
świat sprowadza się do ekranu monitora?
Nie wiesz jak mija czas - miało być tylko ściągnięcie poczty,
chwila grania, sprawdzenie jednej informacji w Internecie. Miało
być tylko na chwilę, tylko to jedno ... Parę godzin później ciągle
jeszcze wpatrujesz się w lśniący prostokąt. Nie czujesz
upływającego czasu, bólu kręgosłupa i oczu. Zniknęło gdzieś
zmęczenie, pragnienie, głód. Bezwiednie, nawet nieuświadamiając
sobie tego, pijesz coś i przegryzasz chwycone w biegu zimne
jedzenie. To się teraz nie liczy, nie ma znaczenia.
Z dala od komputera nie możesz się skupić, czujesz nieustanne
rozdrażnienie i zmęczenie. Nie możesz dogadać się z bliskimi.
Myślisz czasem, że łatwiej byłoby pisać do nich maile.
Wirtualna rzeczywistość staje się twoją rzeczywistością, gdy:
To jest znak, że potrzebujesz pomocy w tym, aby wrócić do
pełnego życia w realnym świecie.
Psychoterapia pomoże Ci znaleźć granicę tego, kiedy kończy się
twoje: Normalne (związane z pracą, nauką) używanie komputera,
będziesz konsekwentnie trzymać się swoich decyzji dotyczących
ilości czasu i formy korzystania z komputera.
Pomoże Ci, też ułożyć sobie na nowo sprawy w realnym świecie -
odbudujesz relacje z bliskimi, będziesz lepiej radzić sobie z
napięciem emocjonalnym i stresem, rozwiążesz problemy, przed
którymi, uciekasz teraz w wirtualny świat.
|